Вітаємо переможців конкурсу емблем спортивно свята "День здоров'я"
І місце група # 15
ІІ місце група #4
ІІІ місце група # 3
День здоров'я!
3 вересня традиційне для ОВПУ МТС "Одеського вищого професійного училища морського туристичного сервісу" спортивне свято, яке кожного року проводиться напередодні навчального року з нагоди Дня здоров'я!
Цього року день здоров'я був присвячений 30 - ї річниці незалежності України
На стадіоні "Спартак" урочисто замайорив величезний Державний стяг , який був велично і гордо пронесен на параді учасників спортивного свята.
Участь у змаганнях (перетягування канату, футбол, стрибки на скакалці, віджимання від підлоги та естафета "Стрибки в мішках") брали усі учні, які з понеділка розпочнуть опановувати професійні знання, уміння та навики за обраними професіями. Професійна діяльність "Кухаря" , "Кондитера" , "Бармена" , "Офіціанта" потребує серйозної фізичної підготовки, уміння працювати на рівні команди!
Про це, зокрема, говорилося під час відкриття свята. А щодо командності, то ОВПУ МТС - традиційно командний лідер щорічних Спартакіад серед закладів системи професійної (професійно-технічної) освіти! З огляду на це щиро розраховуємо на наших першокурсників і бажаємо їм сил і витримки
"Здоровий дух в здоровому тілі - ось короткий, але повний опис щасливого стану в цьому світі". Джо
З метою профілактики шкідливих звичок та формування основ здорового способу життя упродовж місяця серед учнівської молоді ОВПУ МТС проводились заходи присвячені Всесвітньому дню здоров"я.
З 06.04.20 року всі групи працюють в Google Класс. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Первый вход
Перейдите на страницу classroom.google.com и нажмите Войти в Класс.
Введите имя пользователя и нажмите Далее.
Введите пароль и нажмите Далее.( код доступа у преподавателя)
Если появится приветственное сообщение, прочитайте его и нажмите Принять.
Если вы используете аккаунт G Suite for Education, выберите Преподаватель или Учащийся.
Новый челлендж от Отделения Национального олимпийского комитета физкультуры в Одесской области.
НАЦИОНАЛЬНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ
Как известно, набирает обороты челлендж НОК Украины #тренуйсявдома. Наши олимпийцы призывают украинцев оставаться дома и беречь свое здоровье, но не забывать и о поддержке своей спортивной формы.
Отделение НОК Украины в Одесской области объявляет конкурс! Для всех, кто тренируется дома! Если это именно вы, покажите это всему миру. В конкурсе могут участвовать все желающие - независимо от спортивного статуса и возраста.
Итак, условия конкурса!
Разместите видеоролик (до 1 минуты), где вы тренируетесь дома (как минимум два упражнения), в соцсети - Инстаграм, или Фейсбук (сами, или, если не позволяет возраст, с помощью тренера/ родителей).
При размещении ставьте хэштег #тренуйсявдомаодеса и отмечайте - @noc.odessa (Фейсбук) и @noc_odessa (Инстаграм). Обязательно укажите при этом имя, фамилию и возраст. Подпишитесь на нас.
По окончанию карантина организаторы с помощью генератора случайных чисел random.org определят тройку участников, которые получат призы от отделения НОК Украины в Одесской области. А самый активный - тот, кто опубликует больше всех роликов (они должны быть разными по содержанию) - получит специальный приз от нашего олимпийского отделения.
Итак, на старт, внимание, марш! Конкурс начался!
Внимание, тренеры и директора спортивных школ, принимайте активное участие привлекайте ваших воспитанников, и приобщайтесь сами!
Доброе утро, мой дорогой "лежачий камень"! Вот и настал день начала твоей регулярной утренней зарядки) всего 5 мин и никаких отмазок.
Обов'язкові самостійні заняття фізичною культурою та спортом допомагають ліквідувати недоліки їх рухової діяльності, сприяють більш активному засвоєнню навчальної програми та здачі контрольних нормативів. Ці заняття надають можливість оволодіти цілим рядом нових рухових умінь та навичок, які непередбачені програмою з фізичного виховання, розширити діапазон рухових дій, підвищити спортивну майстерність.
Організація самостійних занять передбачає:
- підвищення рівня теоретичних знань щодо фізичної культури і спорту;
- підготовку до виконання нормативів з програми фізичного виховання;
- професійну підготовленість, удосконалення рухових умінь та навичок, що були засвоєні на обов'язкових заняттях.
Під час проведення самостійних занять підвищується не тільки рівень фізичної підготовленості студентів, але й розвиваються такі моральні якості, як працьовитість та самодисциплінованість тощо.
Перед бігом обов'язково потрібна розминка. Під час розминки в організмі відбуваються наступні фізіологічні зміни:
- збільшується артеріальний кровообіг і підвищується кров'яний тиск;
- збільшується температура м'язів і їхня еластичність;
- зростає легеневий і бронхіальний потік крові;
- подих стає більш частим і глибоким;
- активність процесів травлення й усмоктування знижується;
- розширюються судини шкіри.
До основних форм самостійних занять відносять:
-ранкову гігієнічну гімнастику (РГГ);
-фізичні вправи протягом дня.
Ранкова гігієнічна гімнастика (РГГ)
Зважаючи на ту обставину, що РГГ має особливе значення під час переходу організму людини від стану сну до бадьорості, здатності підвищення тонусу нервової та м'язової систем, працездатності, її потрібно виконувати кожного дня всім студентам. Завданням ранкової гігієнічної гімнастики є стимулювання ряду фізіологічних функцій організму, які, звичайно, під час сну трохи послаблюються, загальмовуються. Це, насамперед, стосується діяльності серцево-судинної і дихальної систем. У результаті проведення РГГ швидко підвищується загальний тонус організму, пожвавлюється діяльність серцево-судинної системи, внаслідок чого ліквідуються вогнища застійної, депонованої крові, зокрема, у черевній порожнині. Посилюється функція дихання: збільшується його глибина, поліпшується легенева вентиляція. Покращується також і діяльність шлунково-кишкового тракту, нирок, поліпшуються процеси обміну речовин тощо.
